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that's my life

Mein Tagebuch!

mangelnde Bewegung  und zuviel Süßes …. 


und der Bauch wächst.  Zumindest spüre ich das am eigenen Körper.  Ja, ich bin nicht mehr ganz soviel in Bewegung wie noch in den ersten Monaten dieses Jahres.  Nach einem 7 tägigen All-Inklusive-Urlaub zeigte meine Waage am Dienstag fast wieder 87 kg. Außerdem spannt der Bauch …. ! 

Also werde ich jetzt wieder mehr auf die Bewegung achten und defentiv auch mehr auf meine Ernährung achten.  Im Urlaub habe ich dich ziemlich viel Süßes in Form von süßen Teilchen, Cocktails, Limo und Eis zu mir genommen.  

Aber …… ja, ich habe es genossen. Jeden Cocktail, jede Kugel Eis und all die anderen leckeren Dinge.  Und ich werde es wieder tun!  

Nur, wie sieht das nun mit der Bewegung aus? Einen kleinen Teil der Wegsteckt zum Büro fahre ich wieder mit dem Longboard. 

Ich werde wieder regelmäßig Liegestütze absolvieren und mehr zu Fuß gehen.

Guten Morgen.  

Unglaublich …. 


aber es ist wahr ….  eine Woche Auszeit  ….

Afrika….. 


Prost …. 


mmhhh …. einfach gut. Ich sitze vor der Haustür auf der Treppe.  Die Sonne lacht mir ins Gesicht.  Ihre Strahlen erwärmen mich.  Die Vögel zwitschern.  Es geht mir gut.  

Zum Start in den Tag trinke ich eine frisch gepresste Zitrone, gemischt mit einem halben Liter Wasser – mein *Zitronenwasser. 

Guten Morgen.

*Ich  trinke immer noch.  Sehr regelmäßig. Es gibt nur wenige Tage, an denen ich nicht trinke. Tage, an denen ich nicht zuhause bin oder der Zitronensaft oder die Zitronen ausgegangen sind.  Das ist aber selten.  
 

unglaublich  …… Urlaub …. YEAH!


gerade habe ich das Büro verlassen ….  und freue mich auf freie Tage bis zum letzten Drittel des Juni. 

manchmal läuft es …..


und es sind gute Tage. Das ist schön, sehr sehr schön.
Ich bin sehr glücklich!

und ab in den Feierabend …


nach einer schönen Jubiläumsfeier in der Firma. Hab gut gegessen und getrunken. Somit entfällt das Abendbrot. Also … ab nach Hause. 

und wieder Betriebsversammlung


mal schauen …., mal hören ….wie unsere weitere Zukunft aussehen soll.  

Geschützt: allein …. allein …


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