ganz frisch … morgen wieder Bircher Müsli


zum Frühstück. Hab es heute Abend zubereitet.

Zutaten sind folgende:

100 g Haferflocken, kernige
50 g Rosinen
400 ml Joghurt
1 Apfel gerieben
2 Banane(n)
Zitronensaft
1 Apfelsine
30 g  gehackte Mandeln
2 EL Honig

Da freue ich mich drauf. Hab ich doch heute mal ein Experiment gemacht. Ich habe heute sozusagen nur viel getrunken, aber nichts gegessen. So ein Tag in der Woche mal nichts essen, ist gar nicht so verkehrt. Wichtig ist nur, das ich viel Trinke. Bin eher durch Zufall im Internet drauf gestoßen.

Wichtig bei der Sache ist,  das ich es interessant finde, es einfach mal auszuprobieren. Und mir gut tut. Und nicht zum Zwang wird. Eine gewisse Freude daran habe.  Außerdem bringt es etwas Abwechslung.

Toll ist, das ich seit diesem Jahr noch keinen Migräneanfall hatte. Ich achte seit Anfang des Jahres darauf, jeden Tag ausgiebig zu trinken. Ob es nun daran liegt, kann ich nicht sagen. Evtl. hat es einen positiven Einfluss.

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